大二训练第一天，一不小心B起了 (第4/5页)

步了。”

    不用这么严格吧，这才第一天呐，我在心中苦笑。

    又继续走了几圈，我实在是走不动了，每走一步都需要一定时间的停顿来积攒力量，肌rou仿佛像豆腐似的酸软无力，再也榨不出一点力气。教练这时候把我的腿放下，让我休息二十分钟，之后纠正我的游泳姿势。

    姿势纠正一开始在泳池旁，教练上半身示范着规范的动作，并解释为什么这样的动作在省力的同时在水中的阻力最小。还让我用手抚摸在做动作时候身体的肌rou状态。手中传来教练身体的温度，和肌rou的触感，我的心忍不住怦怦乱跳。示范过后就是让我来做这些动作。但是我的注意力全被教练的身体吸引住了，哪里注意刚刚说了些什么。我做动作的时候总是有一些出错的地方，教练上手纠正我的错误，肌肤的频频接触让我血液不自主的快速流动。我的胸因为做一个动作而扩张的时候，教练从背后伸出手覆盖我的胸，轻轻用力回压，我的背部不可避免的碰上教练的肌rou，整个人被教练包裹，教练说话的呼吸打在我的脖颈上：“这个动作很容易让胸部往外扩，这里你要注意的点是在做这个动作的时候你的整个胸部、腹部一定要收紧，不能任由整个胸腔都向外舒张。”

    在完成几个动作之后，教练让我下水练习，他也跟着我一起下水，手扶着我的腰为我稳定在水中的平衡，让我慢慢地使用规范的动作进行游泳。

    “等一下，保持这个动作，别动。”我保持着动作。“你的这个动作有比较大的问题。刚刚在边上你的动作做的不错，但是一到水里你的毛病就又犯了。”

    教练用一只手抓着我的手臂纠正我的动作，手掌游过我的胸、腹部、臀部以及大腿内侧、小腿，好像在感受肌rou发力的样子。我不免有些心猿意马，教练的手和军