番外一：拉帝奥教授的育儿日记 (第3/4页)

一份蓝莓50g酸奶150ml水果偏爱蓝莓

    中：在外吃牛排小份120g炸风味虾三只150g芝士土豆奶酪球两只50g碳酸饮料一杯200ml植物油、黑胡椒、欧芹碎、海盐、

    晚：因中午吃撑，晚餐吃很少酸奶一杯200g沙拉一份胡萝卜西兰花芹菜牛油果各20g黑醋酱、少量盐

    昨日初到以弗斯星，卡卡瓦夏对当地重力适应良好，食量略微减少，暂未出现水土不服的情况。

    另：对炸制高热量食物偏爱，不爱吃胡萝卜，晚上偷偷挑食剩一口，考虑其它替代品。

    ……

    2140年6月13日

    身高：114.2cm体重：19.1kg

    近来体重增长略微加快，体脂率上涨，考虑脂肪摄入不平衡，略微调整食谱

    早：水煮蛋一个50g，抗议过，被驳回黄油面包一片50g抗议的成效炒西兰花60g黑豆豆浆一杯250

    中：番茄牛rou意面一份200g意面75g番茄58g牛rou洋葱40g西葫芦30g蔬菜汤150g

    晚：杂粮米饭一碗160g烩菜鸡蛋30g虾仁50g胡萝卜20g西兰花30g牛油果15g

    解决完上次的问题后，在学校呆得不错，近来意外的受欢迎，每天都带回来一堆小东西送给我，已攒了半盒子。

    卡卡瓦夏总试图让我捏他肚子上新长的软rou，手感不错。

    ……

    2140年7月14日

    身高：120cm体重20.8kg