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24,让生活充实起来吧!给自己的一封信(3) (第1/2页)
在我的生活中,自我独处的时间占20%,家人占50%,朋友占5%,疗愈先生占25%。 所以为了让自己不要一直去想疗愈先生的事情,除了特意不去看他的社交媒T外,我都在找一些事让自己做。 于是,写手帐这件事就占了我生活的10%,我几乎可以把大部分的时间都花在写手帐上,因为我有很多思绪需要整理,很多生活上的部分需要去调整。 就b如我的口呼x1习惯好了,从我决定去矫正它开始,我发现我左耳积Ye的情况有所改善,听力有在慢慢恢复,黑眼圈消失,眼袋变浅,脸上的肌r0U没有那么垮了。 就是脸部皮肤状况还需要一点时间来改善。 但总而言之,就是我整个人的气sE是变好了很多。 那我是怎么做到这件事的? 我起初是靠口呼x1矫正练习,大家如果好奇,可以上网搜一搜口周肌r0U运动训练,来帮助自己习惯用鼻子呼x1的感觉。 训练过程中,需要注意上排牙和下排牙不要很用力地咬合,一般情况下,它们会是处于放松的状态,所以你做的时候可能需要避免这样的情况哦! 后来,我加上肯定语的使用。 我不是这一类的专家,所以没有办法很好地解释肯定语到底是什么,但我可以分享我的看法。 于我而言,肯定语是透过自己最熟悉、最了解的语言,使用对自己而言,最有安全感的语言来组织句子,而这些句子通过你坚定地说出口,或坚定地在心里默念,会潜移默化地改写你的潜意识,去动摇那些负面或你想要去改变的信念。 b如我潜意识其实会有口呼x1很难被根治,这样不可能的想法。
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