11/08(三)#谘心小记：[近期经历的综合抒发] (第1/1页)

    今天去谘商的内容简单来说就是综合纾压了~

    至於近期的经历包含了呕吐後休息看中医、两家矫正谘询以及去地检署递了诉状，我向我的谘商心理师分享最近的心情以及我所经历的病痛。

    这一次我的情绪已经b较稳定了，我觉得这算是b较好的现象。

    之前我总是会说着说着就哭，今天没有。

    虽说如此，但我也是觉得情绪上b较没宣泄。

    而当然因为我们学校的谘商服务是一套六次，这次是第四次，或许我在内心上应该要开始脱离对谘商的依赖了。

    而因为我近期情绪有b较稳定的关系，似乎也应证着谘商对我来说是有效果的。

    这种效果的因果关系是我自己有在经由与他人无负担对话後，逐渐心里b较好受，一些事也没再那麽纠结有想通。

    今天我的心理谘商师有跟我说，她觉得我很常b较先说出自己想法而非感觉或情绪。

    确实，我能明白心理谘商师的意思。

    我在做任何决定时，b较少考虑到自己的情绪，反而会纠结或分析说怎麽样才合理。

    情绪不是我最优先考虑的部分，当然也有可能是因为我本身情绪起伏就容易b较小。

    我曾经跟同学们和长辈们说过，我是一个不会生气的人。

    并不是因为我不会被激怒，而是因为我觉得没有什麽事情是值得我生气的，如果生气没有助於解决事情的话。

    但是当如果生气将有助於解决某些事情的话，那就另当别论了。

    总而言之，我天生是b较没有生气这种情绪的，我自己也不知道为什麽，甚至因此困扰。

    我本人天生最明显的情绪是开心和难过，这两者是有办法真心的，而且我无法装。

    一直以来，情绪对我来说，是一种做决定和了解自己的辅助，而不是绝对。

    我也是高中以後才知道大部分人在对话时是会一边解读内容一边解读情绪的，所以我会为了让对方了解我是友善的给对方释出友善的情绪

    反之的意思即是，我没有办法依靠自己的情绪去作出大部分决定，就算有时我外表看起来很冲动也一样，那只是因为我判断在那个情况下我需要表现的冲动。

    我的心理谘商师跟我讲说我拥有X格b较理X的特徵，我回应说我知道，但我知道这可以是优点也可以是缺点。

    因为我有时候会忽略与人对话时的情绪解读，或忽略情绪的价值，我自己越成长後越提醒越小心这一点。

    只分析我读到的内容而忽略将情绪考量进去，不仅会使我收集资讯後的解读失真，也会造成对方与我不真实的感受。

    至於优点就是，因为我自己除了哭和笑之外的情绪不是真实的，所以我有时也会下意识的警惕与我对话的人他是怎麽想的？

    怎麽表达和怎麽想的，有时是两种情况，需要分开分析或谈论。

    有时候跟小朋友们相处，我会觉得内心和脑袋b较放松是因为，一些小朋友说话虽然b较直，但至少我b较不用去猜小朋友说的话和脑中想的东西的差别。

    说了什麽和做了什麽，有时候是不一样的。

    当然我自己在写的时候，也会喜欢给主角们设定口是心非的桥段，毕竟以T验来说，那真的是太好玩了XD~